• 常見問題 Q&A

    服用益生菌最佳時間?

    益生菌活菌必須與腸道表皮細胞結合才能對腸道細胞或免疫細胞發揮益生菌的功能,晚上睡著後到清晨這段期間,由於沒有繼續進食,恰好是腸道最穩定狀態,也是益生菌在腸道定殖的最佳時機,因此睡前食用效果最好。其次,在早上未進食前空腹時也適合補充益生菌。

    幾歲可以開始使用益生菌?

    一般小兒科醫生建議是六個月大的時候,開始使用副食品的時候再開始補充益生菌,因為0-6個月期間嬰幼兒以哺乳母乳為主,母乳中含有提供嬰幼兒所需的抗體和菌種,幫助嬰幼兒建立腸道菌相和免疫力。

    母親在懷孕和哺乳期間可以食用益生菌來建立腸道益生菌菌相和健全的免疫力來提供健康的母乳給嬰幼兒補充。

    益生菌吃多久才有效果?

    選用正確的益生菌必須每天食用,重新塑造腸道環境排除腸道害菌。如是腸胃保健的益生菌,食用約一週後對於腹瀉、脹氣和便秘有明顯的舒緩效果。如是調節過敏體質需使用約需一個月的時間, 益生菌在腸道建立起優勢菌種後,調節免疫系統才會有感受性的舒緩效果。

    益生菌需要冷藏嗎?

    益生菌是活菌,必須定殖在腸道,建立腸道優勢菌叢,才可以發揮益生菌的特性。活菌容易受到溫度、濕度的影響,高溫與潮濕都會使益生菌菌數衰減 。保存溫度越低,保存期限越長,菌數較不容易衰減。
    益生菌菌粉都是經過冷凍乾燥,水活性低, 如果放置在室溫,能保存1個月;置於4℃冰箱冷藏,保存期限是2年;置於零下-20℃冷凍,可保存5年。

    因此為了維持菌種的活性,益生菌建議以4℃冰箱冷藏,保存期限是2年。如果放置在室溫,只能保存1個月。

    外出旅行時該如何保存呢?

    這是需多人常詢問的問題,是不是需要冷藏的益生菌離開冰箱後益生菌就會快速死亡呢?這樣要如何帶出門呢?其實當外出旅行時可以攜帶足夠天數的數量,並放置在包包內,避免放在車上和陽光直接曝曬,按時食用的話,菌數是不會有很大的變化。給大家一個觀念,冷藏是為了長時間保存避免益生菌菌數衰退,如果每天按時食用,一盒的膠囊數量一個月就可以食用完畢,就算放置在常溫中,在菌數衰退前也已經食用完畢。